성인클리닉
MIND CARE CLINIC
스트레스
긴장상태를 지속시켜 우울, 불안을 일으키고
여러 통증과 질병을 일으킬 수 있습니다.
적당한 스트레스는 적절한 긴장감을 주어 각종 자극을 잘 처리할 수 있게 도와줍니다. 하지만 지속적이고 심한 스트레스는 불안, 분노, 불면, 긴장을 일으켜 수행능력을 떨어뜨리고 위염, 설사, 통증, 무월경과 같은 신체 질환을 일으킵니다.
증상
- 사소한 일에 신경질적으로 반응함
- 상황에 압도되는 느낌을 받음
- 평상시보다 흡연, 음주량이 증가함
- 식사나 수면 습관이 변함
- 기억력이 떨어지고 사소한 실수가 자꾸 생김
- 새로운 것의 학습이 어려움
- 몸이 긴장되고 피곤한 느낌
- 가슴이 답답하고 소화가 잘 되지 않음
스트레스 치료
다양한 치료기법으로 스트레스에 대처할 수 있는 힘을 키워드립니다.
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- 이완훈련
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- 사회기술훈련
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- 인지행동치료
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- 심리치료